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Unser Beckenboden ist unsere Stabilität

in der Körpermitte!

 

 

Durch vieles Sitzen, falsche Haltung, wenig Bewegung, Schwangerschaft oder einfach das Alter, nimmt die Stabilität von unserem Beckenboden ab.

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Beschwerden wie Blasenschwäche, Organsenkung, Hämorrhoiden, Prostata, Bandscheiben, Gelenkschmerz und Co. können den Alltag dann belasten.

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Durch ein gezieltes Training lassen sich diese Themen schnell und positiv verändern.

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Spüre Selbst die Kraft deines Körpers durch Beckenboden Training.

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Inhalte

Anatomie Beckenboden

Wahrnehmung Muskelschichten

Gezielte Übungen zur Kräftigung von Beckenboden, Rücken, Bauch

Verschiedene Trainingsgeräte für Abwechslung

Haltungsübungen

Fußfehlstellungen Korrektur

Persönliche Beratung zu Beschwerden

Atemschulung

Kleine Entspannungsreise

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Beim Kurs ist es mir wichtig, dass jeder Teilnehmer die Übungen nach eigener Machbarkeit trainiert.

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Ausbildung absolviert bei Susanne Schwärzler

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Ich freue mich auf Dich und das gemeinsame Training!